अश्वगंधा ( Ashwagandha ke Fayde ) एक ऐसी आयुर्वेदिक जड़ी बूटी है जिसका कई रोगो में इलाज किया जाता है। आइये जानते है ashwagandha benefits in hindi…
यूरिक एसिड ( Uric Acid ) का बढ़ा हुआ होना बहुत नुकसानदायक होता है। इसके बढे हुए के कारण कई समस्याए होती है इससे घुटनो, पैरो की उंगलियों, एड़ियों में दर्द होता है। इसके अलावा गुर्दो में पथरी ( Remove Kidney stone ) की समस्या हो सकती है। ऐसे में दवाइयों के अलावा घरेलु नुश्कों से भी यूरिक एसिड को कम किया जा सकता है। इन घरेलू नुस्खों में से एक आयुर्वेदिक जड़ी बूटी अश्वगंधा भी है। इसके रोजाना सेवन से बढ़े हुए यूरिक एसिड अपने आप कंट्रोल हो जाता है। और साथ ही सूजन और जोड़ों के दर्द में भी राहत मिलती है।
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Ashwagandha दवा, चूर्ण, कैप्सूल के रूप में आपको आसानी से मिल जाती है। अश्वगंधा का इस्तेमाल कैंसर जैसी गंभीर बीमारी में भी कारगार होती है। कई रिसर्च में यह बताया गया है कि अश्वगंधा कैंसर सेल्स को बढ़ने से रोकता है और कैंसर के नए सेल्स नहीं बन पाते है। यह हमारे शरीर में रिएक्टिव ऑक्सीजन स्पीशीज ( Reactive oxygen species ) का निर्माण करता है जो कैंसर सेल्स को खत्म करने में सहायक होते है।
इसके इस्तेमाल से हमारी इम्युनिटी बढ़ती ( Immunity Booster ) है जो कई बीमारियों से लड़ने में हमारी मदद करती है जैसे सर्दी – जुकाम बुखार जैसे रोगो से हमें बचाती है। अश्वगंधा सफ़ेद ब्लड सेल्स ( white blood cells ) और लाल ब्लड सेल्स ( Red blood cell ) दोनों को बढ़ाने का काम करता है जो हमारी समस्याओं में लाभदायक है।
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अश्वगंधा के इस्तेमाल से शरीर में एक नयी ऊर्जा उत्पन होती है जो हमें मानसिक रोगो से लड़ने में मदद करती है और तनाव को दूर रखती है। यह आपके शरीर और मानसिक संतुलन को ठीक रखने में असरकारी है और Ashwagandha ke Fayde से हमें अच्छी नींद आती है।
दूध के साथ अश्वगंधा का इस्तेमाल करने से यह हमारे शरीर को मजबूत बनाती है। इसके लिए रोजाना 2 ग्राम अश्वगंधा पाउडर एक गिलास दूध में मिक्स करके पी लें। अश्वगंधा हाई ब्लड प्रेशर ( Control high blood pressure ) को कंट्रोल करने का काम भी करती है।
आँखों की रौशनी बढ़ने में भी अश्वगंधा का बहुत बड़ा योगदान है। रोज सुबह और श्याम इसका दूध के साथ सेवन करने से आंखो के अलावा स्ट्रेस से भी बचा जा सकता है.
