जब आप पूरी तरह सिगरेट और तम्बाकू छोड़ने (Benefits of Quitting Tobacco) का निश्चय कर लेते है तो शरीर में अनेक बदलाव देखने को मिलते है।
ब्लड प्रेशर सामान्य सा रहता है – तम्बाकू व बीड़ी – सिगरेट पीने के 30 मिनट बाद पल्स रेट व ब्लड प्रेशर होने लगता है और आप नियमित रूप से तम्बाकू का सेवन कर रहे हे तो ब्लड प्रेशर के मरीज बन जाते हे।
ऑक्सीजन की दर स्थिर बनी रहती है – तम्बाकू का नसा करने के 25-30 मिनट बाद कार्बन मोनोऑक्साइड की दर निष्प्रभावी होती जाती है।
दिल की बीमारी व हार्ट अटैक का खतरा कम होता है – तम्बाकू व सिगरेट का सेवन रोकने से हार्ट अटैक का खतरा काफी मात्रा में कम हो जाता है । अगर आप कोई बात को ले कर परेशान है तो उस समय आपका शरीर डी-टॉक्सिफाई कर रहा होता है।
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शरीर की तंत्रिका तंत्र को दोबारा विकसित करता है – तम्बाकू का ज्यादा मात्रा में सेवन (Tambaku Khane Ke Nuksan) करते है तो सेंस ठीक तरह काम करना बंद कर देते है । तम्बाकू छोड़ने से तंत्रिका तंत्र को काफी मात्रा में विकसित करने में मदद मिलती है और साथ ही स्वाद और सूंघने की इन्द्रियों में काफी सुधार आता है।
दिल की बीमारियों का खतरा दो गुना कम होना – तम्बाकू व सिगरेट छोड़ने (tambaku chodne ke side effects) के 1 साल बाद दिल में जुडी हुई सभी बीमारियों का खतरा दूसरे धूम्रपान करने वाले व्यक्तियों से दो गुना कम हो जाती है तम्बाकू व सिगरेट छोड़ने के 4-5 साल बाद मुँह व गले में कैंसर की सम्भावना कम हो जाती है । लंग कैंसर का खतरा काफी कम हो जाता है।
फेफड़ों में इंफेक्शन का खतरा कम होता है – तम्बाकू छोड़ने के 1-2 साल बाद खासी , सांस में काफी आराम मिलता है और स्वयं को ऊर्जावान महसूस करते है और इंफेक्शन का खतरा (Benefits of Quitting Tobacco) कम होता है।
