Tag badminton benefits

अगर आप मोटापे से परेशान है। आपके शरीर में अतिरिक्त चर्बी जमा हो तो बैडमिंटन खेलना आपके लिए बहुत ही फायदेमंद है। बैडमिंटन खेलते वक़्त दौड़ना, उछलना, हाथ पैरो को बहुत तेज़ी से चलना होता है। इससे आपकी पूरी बॉडी की काफी अच्छी एक्सरसाइज हो जाती है और आपको काफी अच्छे Badminton Benefits मिलते है। रोजाना 3-45 मिनट बैडमिंटन खेल के आप 300-400 कैलोरीज तक फैट बर्न कर सकते हैं। और पढ़े: बच्चों के लिए पहली COVID-19 टीके की डोज़ COVID vaccination for kids